I've been talking to Nat Geo for the last few months,
Tenho conversado com a Nat Geo nos últimos meses,
and they want to send me on a trip.
e eles querem me mandar em uma viagem.
You're invited to visit Forest Lagoon in Akureyri.
Você está convidado a visitar a Forest Lagoon em Akureyri.
I have always wanted to go to Iceland But the wellness space
Sempre quis ir à Islândia, mas o espaço de bem-estar
that's, I would say, a little bit outside of my comfort zone.
isso, eu diria, está um pouco fora da minha zona de conforto.
But you know what let's go
Mas você sabe o que vamos lá
This is exactly what I expected to see in Iceland.
Era exatamente isso que eu esperava ver na Islândia.
When Nat Geo sent me here,
Quando a Nat Geo me enviou para cá,
they told me that I'll be going to this place called Forest Lagoon,
eles me disseram que eu irei para um lugar chamado Forest Lagoon,
but I didn't really know what else would be happening.
mas eu realmente não sabia o que mais aconteceria.
This is completely new.
Isso é completamente novo.
Akureyriis a small town about 40 minutes by plane from Reykjavik.
Akureyri é uma pequena cidade a cerca de 40 minutos de avião de Reykjavik.
It's lovingly nicknamed the capital of North Iceland,
É carinhosamente apelidada de capital do norte da Islândia,
and it's nestled among the birch and pine tree forests.
e está aninhado entre florestas de bétulas e pinheiros.
And in just two days in Iceland,
E em apenas dois dias na Islândia,
I was tasked to see seven different ways the locals practice wellness.
Recebi a tarefa de observar sete maneiras diferentes como os moradores locais praticam o bem-estar.
Okay.
OK.
I just got a text from our local host, Good to get your heart pumping.
Acabei de receber uma mensagem do nosso anfitrião local: Que bom fazer seu coração bater mais rápido.
After sitting for a long flight, an unusual taxi is going to pick you up.
Depois de um longo voo, um táxi incomum irá buscá-lo.
That honestly sounds really suspicious.
Sinceramente, isso parece muito suspeito.
No, no, no.
Não, não, não.
I'm not getting in that thing.
Eu não vou entrar nessa coisa.
I thought I was getting
Eu pensei que estava conseguindo
picked up a nice, air conditioned SUV.
comprei um belo SUV com ar condicionado.
No, this is not how Nat Geo does things.
Não, não é assim que a Nat Geo faz as coisas.
let's do it.
vamos fazê-lo.
move.
mover.
Move, move,
Mova-se, mova-se,
What is happening.
O que está acontecendo.
my God. Wow.
meu Deus. Uau.
Woah, this is amazing.
Uau, isso é incrível.
Akureyri six times smaller
Akureyri seis vezes menor
than Reykjavik with a population just under 20,000 and locals love
do que Reykjavik, com uma população de pouco menos de 20.000 habitantes e os moradores adoram
its soaring mountains, natural hot springs and freezing waters.
suas montanhas imponentes, fontes termais naturais e águas geladas.
Right infront of me, there's a fjord with whales swimming in it
Bem na minha frente, há um fiorde com baleias nadando nele
and I'm just like, Wow,
e eu fico tipo, Uau,
my God.
meu Deus.
it's so good to be here.
é tão bom estar aqui.
Okay. I just got a text.
Certo. Acabei de receber uma mensagem.
now that you've warmed up.
agora que você se aqueceu.
Very cute, See if you can last as long as Anna for a dip
Muito fofo, veja se você consegue durar tanto quanto Anna para um mergulho
by the beach, sun emoji.
na praia, emoji de sol.
I know exactly what this means.
Eu sei exatamente o que isso significa.
I am cordially invited to take a polar plunge.
Estou cordialmente convidado a dar um mergulho polar.
Great!
Ótimo!
The traditions of cold plunging
As tradições do mergulho a frio
for therapeutic purposes date back thousands of years.
para fins terapêuticos datam de milhares de anos.
But it's not easy.
Mas não é fácil.
Your body has natural cold, shock responses
Seu corpo tem respostas naturais ao frio e ao choque
that can cause uncontrollable gasps for air
que pode causar falta de ar incontrolável
Hi Anna.
Olá, Anna.
How are you?
Como vai você?
Nice to see.
Que bom ver.
is, the local cold plunging legend
é a lenda local do mergulho frio
which feels a little bit intimidating to me.
o que me parece um pouco intimidador.
Are you ready to swim a little bit?
Você está pronto para nadar um pouco?
Swim? Yeah.
Nadar? Sim.
So we're not just going in, we're swimming?
Então não estamos apenas entrando, estamos nadando?
Yeah.
Sim.
I was thinking I would like to challenge you to take a few strokes?
Eu estava pensando que gostaria de desafiar você a dar algumas braçadas?
Yeah. Out and then back. Follow me.
Sim. Sair e depois voltar. Siga-me.
You have to believe that you can do it and don't think and just do it.
Você tem que acreditar que pode fazer e não pensar e simplesmente fazer.
That's the magic about it.
Essa é a mágica disso.
Okay. Ah, yeah. Yes. That's
Ok. Ah, sim. Sim. Isso é
Are you up for?
Você está pronto para?
Yes
Sim
Let's do it!
Vamos fazê-lo!
The air temperature was all the way down
A temperatura do ar estava muito baixa
at about 17 degrees farenheit
a cerca de 17 graus Fahrenheit
Why am i doing this?
Por que estou fazendo isso?
And the salt water was almost freezing aswell
E a água salgada estava quase congelando também
But, you know I wanted to prove to myself
Mas, você sabe que eu queria provar a mim mesmo
that I could stay in the water for at least two minutes.
que eu poderia ficar na água por pelo menos dois minutos.
That cold water just hits your chest.
Aquela água fria bate no seu peito.
Breathe right?
Respira direito?
Breathe
Respirar
Breathing through the cold breathing, breathing, breathing.
Respirando através do frio, respirando, respirando, respirando.
There is some method to the madness.
Há algum método nessa loucura.
A cold plunging is supposed to be really good for your immune system.
Dizem que um mergulho frio é muito bom para o seu sistema imunológico.
Obviously, it puts you in a great mood.
Obviamente, isso deixa você de ótimo humor.
it seems to be really, really good for your health.
parece ser muito, muito bom para sua saúde.
The seals are with us!
As focas estão conosco!
They're watching us.
Eles estão nos observando.
The water is absolutely freezing
A água está absolutamente congelante
but in a way, you don't feel it?
mas de certa forma, você não sente isso?
you just feel
você apenas sente
You feel like you're in a cocoon.
Você se sente como se estivesse em um casulo.
There we were for few seconds.
Ficamos ali por alguns segundos.
It was just me and Anna and the seals and the water
Éramos só eu e Anna e as focas e a água
But this is a moment that I'll remember forever.
Mas este é um momento que lembrarei para sempre.
after a cold plunge, the local thing to do
depois de um mergulho frio, a coisa local a fazer
is to climb into a hot tub, get your body temperature back to
é subir em uma banheira de hidromassagem, fazer sua temperatura corporal voltar a
normal and relax your muscles.
normal e relaxe seus músculos.
Too warm after the cold
Muito quente depois do frio
yeah.
sim.
my gosh.
meu Deus.
That's so warm
Isso é tão quente
I've never seen seals here before.
Nunca vi focas aqui antes.
And they came so close.
E eles chegaram tão perto.
Yeah, they're right next to us. Yeah,
Sim, eles estão bem ao nosso lado. Sim,
They're like, who are these people?
Eles ficam tipo, quem são essas pessoas?
What are they doing?
O que eles estão fazendo?
What's wrong with them?
O que há de errado com eles?
I mean, I think we were there for like, 30 seconds,
Quer dizer, acho que ficamos lá por uns 30 segundos,
maybe a minute, maybe 2 minutes.
talvez um minuto, talvez 2 minutos.
Would it surprise you
Isso te surpreenderia?
if I told you, you were in there for 5 minutes.
se eu te dissesse, você ficaria lá por 5 minutos.
We were in there for 5 minutes. No.
Ficamos lá por 5 minutos. Não.
No. No.
Não. Não.
I am suprised
Estou surpreso
Yeah.
Sim.
Well done. Well done.
Bem feito. Bem feito.
I was off to try another Icelandic pastime.
Eu estava saindo para experimentar outro passatempo islandês.
But first, a quick bite to eat.
Mas primeiro, um lanche rápido.
This is going to be a little bit unusual.
Isso vai ser um pouco incomum.
it's fermented Shark
é tubarão fermentado
But it is one of the most traditional foods in Iceland
Mas é uma das comidas mais tradicionais da Islândia
How are you? Thank you.
Como vai? Obrigado.
I want to offer you some
Quero lhe oferecer algumas
Shark
Tubarão
The animal was about 300 years old.
O animal tinha cerca de 300 anos.
The animal lived 300 years ago.
O animal viveu há 300 anos.
They get up to 500 years.
Eles chegam a viver 500 anos.
Okay, I'm going to do it for you.
Certo, vou fazer isso por você.
Did you say I should chew it?
Você disse que eu deveria mastigar?
It has a very interesting texture.
Tem uma textura muito interessante.
I wasn't so sure about the flavour of fermented shark.
Eu não tinha tanta certeza sobre o sabor do tubarão fermentado.
But next I was off to experience a local tradition
Mas depois fui experimentar uma tradição local
that I could really get onboard with.
que eu realmente poderia embarcar.
The weather really changed on us super quick.
O clima realmente mudou muito rápido para nós.
How convenient.
Que conveniente.
I just got a message. Okay, well done.
Acabei de receber uma mensagem. Ok, muito bem.
time to come on over to Forest Lagoon.
é hora de vir para Forest Lagoon.
the water is warm.
a água está morna.
Be sure to relax in all three pools. Yep.
Não deixe de relaxar em todas as três piscinas. Sim.
Definitely ready to relax.
Definitivamente pronto para relaxar.
Let's go.
Vamos.
Forest Lagoon is like a
A Lagoa da Floresta é como uma
cousin to the super famous Blue Lagoon, but it actually offers its own completely
prima da super famosa Lagoa Azul, mas na verdade oferece seu próprio completamente
unique experience
experiência única
It's got views of the forest and one of Icelands longest fjords
Tem vista para a floresta e um dos maiores fiordes da Islândia
You walk into that warm water, and you just
Você entra naquela água morna e simplesmente
breathe out.
expire.
It's just this warm wonderful sense of comfort
É apenas essa maravilhosa sensação de conforto
This is a little oasis, and it feels just so cozy
Este é um pequeno oásis e parece tão aconchegante
and warm and lovely to be here.
e é aconchegante e agradável estar aqui.
I'm not coming out
Eu não vou sair
and staying right here.
e ficar aqui mesmo.
Bye
Tchau
Most of the people that go there
A maioria das pessoas que vão lá
are actually locals
são na verdade moradores locais
It's not just a touristy gimmick,
Não é apenas um truque turístico,
The warm temperature and soothing minerals in the water
A temperatura amena e os minerais calmantes na água
have actually been proven to help you mentally unwind
foram realmente comprovados para ajudar você a relaxar mentalmente
As your muscles and joints relax
À medida que seus músculos e articulações relaxam
It's great.
É ótimo.
not complaining,
não reclamando,
this place is kind of amazing.
esse lugar é meio incrível.
I mean, I'm not surprised that it made the best of the world list.
Quer dizer, não estou surpreso que tenha entrado na lista dos melhores do mundo.
And to say that after a pretty amazing day of, you know, driving around
E dizer que depois de um dia incrível, você sabe, dirigindo por aí
in a snow buggy, taking in amazing views and swimming in the Arctic Ocean,
em um buggy de neve, apreciando vistas incríveis e nadando no Oceano Ártico,
I think that's saying a lot.
Acho que isso diz muito.
The next day I got to check out some of the
No dia seguinte, pude conferir alguns dos
the agricultural scene within this harsh environment.
o cenário agrícola dentro deste ambiente hostil.
But as it turns out, the Icelandic word
Mas, como se vê, a palavra islandesa
for Saturday literally means bathing day.
pois sábado significa literalmente dia de banho.
So obviously I couldn't miss a chance for one more dip
Então, obviamente, eu não poderia perder a chance de dar mais um mergulho
in the naturally warm waters, though
nas águas naturalmente quentes, embora
I was given a specific challenge for how to get there.
Recebi um desafio específico sobre como chegar lá.
this is how I'm supposed to be commuting to Forest Lagoon.
é assim que eu deveria ir para Forest Lagoon.
I have done this once before for about 10 minutes. So
Eu já fiz isso uma vez antes por cerca de 10 minutos. Então
let's see how it goes.
vamos ver como vai ser.
Oh my god where do I begin?
Meu Deus, por onde eu começo?
bear with me a second here.
Tenha paciência comigo por um segundo.
Like this. this
Assim. assim
Hang on.
Espere.
This is going to work.
Isso vai funcionar.
Come on
Vamos
perfect.
perfeito.
All right,
Tudo bem,
let's go.
vamos.
How do I do this?
Como faço isso?
Something like this
Algo assim
Freezing.
Congelando.
I can actually feel the hairs in my nose
Eu realmente consigo sentir os pelos no meu nariz
freezing up.
congelando.
Look, the mountains over there
Olha, as montanhas ali
It is currently about... 11 Celsius,
Atualmente está em torno de... 11 graus Celsius,
which is around four degrees Fahrenheit,
que é cerca de quatro graus Fahrenheit,
definitely beats a morning commute on the subway.
definitivamente é melhor do que uma viagem matinal de metrô.
Feeling very awake right now.
Estou me sentindo muito acordado agora.
But I'm kind of excited to take a little break and unwind in the warm
Mas estou meio animado para fazer uma pequena pausa e relaxar no calor
waters of the lagoon.
águas da lagoa.
I think we're kind of here.
Acho que chegamos lá.
Then I got to meet up with Iris, who works at Forest Lagoon.
Depois conheci Iris, que trabalha na Forest Lagoon.
She told me how it all came to be
Ela me contou como tudo aconteceu
and that really brought the whole experience together.
e isso realmente uniu toda a experiência.
it's freezing today
está congelando hoje
It is.
Isso é.
I think we have... 14
Acho que temos... 14
degrees Celsius outside
graus Celsius lá fora
let's go in quick
vamos entrar rápido
my gosh.
meu Deus.
This whole pool is surrounded by these rocks.
Toda essa piscina é cercada por essas pedras.
Yes, It was built in the mountain side
Sim, foi construído na encosta da montanha
You can see the rocks behind you.
Você pode ver as pedras atrás de você.
That's a part of the mountain hill behind us.
Essa é uma parte da colina atrás de nós.
When they started making the lagoon,
Quando começaram a fazer a lagoa,
they started from inside and dug outwards
eles começaram de dentro e cavaram para fora
Yeah.
Sim.
the hot water here was discovered by coincidence? Yes.
a água quente aqui foi descoberta por coincidência? Sim.
And the lagoon was built around the rocks to kind of, like, fit in.
E a lagoa foi construída ao redor das rochas para, de certa forma, se encaixar.
Yeah. The landscape.
Sim. A paisagem.
Yeah. Without ruining the forest.
Sim. Sem destruir a floresta.
Beautiful. Yeah.
Lindo. Sim.
The whole lagoon is made up of natural materials,
Toda a lagoa é composta por materiais naturais,
so you can actually kind of hop around the rocks there.
então você pode realmente pular entre as pedras ali.
Feel like you're walking on water a little bit.
Sinta como se estivesse andando um pouco sobre as águas.
mist rising all around you.
névoa subindo ao seu redor.
it's a really magical place
é um lugar realmente mágico
As it turns out, Iris was the one texting me all along.
Acontece que era Iris quem estava me mandando mensagem o tempo todo.
And on my
E no meu
way out, Iris reminded me to check out the greenhouse.
saída, Iris me lembrou de dar uma olhada na estufa.
In such a cold and hostile climate, you can probably imagine
Em um clima tão frio e hostil, você provavelmente pode imaginar
that growing anything is a real challenge.
que cultivar qualquer coisa é um verdadeiro desafio.
But local farmers have found a truly innovative way to heat their farm
Mas os agricultores locais encontraram uma forma verdadeiramente inovadora de aquecer as suas quintas
by using the steam from the Geysers
usando o vapor dos gêiseres
It was pretty mind blowing to see
Foi muito alucinante ver
the fruits and vegetables just growing there surrounded by snow outside
as frutas e vegetais crescendo ali cercados pela neve lá fora
It's nice and red. So take him.
É bonito e vermelho. Então, pegue-o.
Really? Yes.
Sério? Sim.
my God. This is.
meu Deus. Isto é.
No, stop.
Não, pare.
I really feel like i'm going to be dreaming about these tomatoes for a long time to come
Eu realmente sinto que vou sonhar com esses tomates por muito tempo
They were that good.
Eles eram tão bons.
The taste should be better
O sabor deveria ser melhor
So much. Smells great. The taste is amazing.
Tanto. Cheira muito bem. O sabor é incrível.
we let them ripening all the way on the plant
nós os deixamos amadurecer completamente na planta
I go outside.
Eu vou lá fora.
And there is Hrolfur, who is a local chef, and he is
E há Hrolfur, que é um chef local, e ele é
just preparing soup in the snow.
apenas preparando sopa na neve.
I love eating food
Eu amo comer comida
But do not cook.
Mas não cozinhe.
In Iceland
Na Islândia
it's like hilsu tomatar
é como hilsu tomate
translates straight to the English, it's like healthy tomato
traduz diretamente para o inglês, é como tomate saudável
Thank you so much
Muito obrigado
wow. I did not expect this at all.
Uau. Eu não esperava por isso.
It's just so full of flavour Let's try
É tão cheio de sabor Vamos tentar
the bread
o pão
Icelandic lava salt
Sal de lava islandês
from the volcano. Yeah, of course
do vulcão. Sim, claro
Icelandic tomatoes
Tomates islandeses
cooked outside in Iceland next to a geyser
cozido ao ar livre na Islândia ao lado de um gêiser
This is wild.
Isso é loucura.
As I came to the end of my trip, I felt so privileged to have experienced so much.
Ao chegar ao fim da minha viagem, senti-me privilegiado por ter vivenciado tanta coisa.
But with the warm waters soon to be behind me
Mas com as águas quentes logo ficando para trás
I went in search of one last spot
Fui em busca de um último lugar
and with a stroke of luck
e com um golpe de sorte
I actually found a wild hot spring
Na verdade, encontrei uma fonte termal selvagem
I mean, just look at this.
Olha só isso.
Icelandic wellness isn't what I thought it would be.
O bem-estar islandês não é o que eu pensava que seria.
I've never felt this way about any place that I've been to.
Nunca me senti assim em nenhum lugar onde estive.
I think I felt cultural envy.
Acho que senti inveja cultural.
It's in their blood, to,
Está no sangue deles,
have access to these wild places to do these things like,
ter acesso a esses lugares selvagens para fazer essas coisas como,
bathing in the lagoon, to have that sense of community
tomar banho na lagoa, ter aquele senso de comunidade
around all these activities.
em torno de todas essas atividades.
maybe in Iceland, taking good
talvez na Islândia, tomando boas
care of yourself is just part of your life.
cuidar de si mesmo faz parte da sua vida.
You have to
Você tem que
The waterfall of the Gods,
A cachoeira dos deuses,
Because it's tough living out here.
Porque é difícil viver aqui.
it's a tough place, wild place,
é um lugar difícil, um lugar selvagem,
yeah i'd definitely say mission accomplished in Iceland.
Sim, eu definitivamente diria que a missão foi cumprida na Islândia.
I'm good.
Estou bem.
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