Como Ficar Parado Na Aula!!! – (Fácil Para Crianças!)

Hi guys.

Oi, pessoal.

I'm the Kidsplainer

Eu sou o Kidsplainer

and in this video,

e neste vídeo,

I'm going to tell you my three best tips

Vou te contar minhas três melhores dicas

on how to sit still in class.

sobre como ficar sentado quieto na aula.

Sitting still in class can sometimes feel impossible.

Às vezes, ficar sentado na sala de aula pode parecer impossível.

Let's say you're at morning meeting.

Digamos que você esteja em uma reunião matinal.

You look at the schedule.

Você olha a agenda.

It's twenty minutes long.

Tem vinte minutos de duração.

Right next to you is your best friend.

Bem ao seu lado está seu melhor amigo.

On the other side is this super annoying kid.

Do outro lado está esse garoto super irritante.

And right behind you

E logo atrás de você

is someone that keeps tapping you,

é alguém que fica te cutucando,

and tapping you, and tapping you.

e tocando em você, e tocando em você.

You have a really funny joke

Você tem uma piada muito engraçada

you can't wait to tell.

você mal pode esperar para contar.

You have to go to the bathroom.

Você precisa ir ao banheiro.

And you have so much energy inside you just can't hold.

E você tem tanta energia dentro de si que não consegue segurar.

So you have to tell that joke.

Então você tem que contar essa piada.

You tell it.

Você conta.

And then the teacher gets mad

E então o professor fica bravo

and you have to have a timeout.

e você tem que ter um tempo limite.

That can't happen every day.

Isso não pode acontecer todo dia.

So what are you going to do?

Então o que você vai fazer?

But luckily, I have some tips to help you.

Mas, felizmente, tenho algumas dicas para ajudar você.

I call my tips the three B's.

Eu chamo minhas dicas de "os três Bs".

B number 1.

B número 1.

Burn energy.

Queime energia.

It's important to burn energy before class.

É importante queimar energia antes da aula.

Whether it's at the bus stop doing

Seja no ponto de ônibus fazendo

running in place.

correndo no mesmo lugar.

Or jumping jacks.

Ou polichinelos.

Or at recess, playing tag.

Ou no recreio, brincando de pega-pega.

Or doing the monkey bars.

Ou fazer barras de macaco.

So you don't have all this energy

Então você não tem toda essa energia

when you're trying to sit still.

quando você está tentando ficar parado.

B number 2.

B número 2.

Bathroom before.

Banheiro antes.

It's important to go to the bathroom whenever you can.

É importante ir ao banheiro sempre que possível.

If it's at home before school.

Se for em casa antes da escola.

Or at a bathroom break.

Ou numa pausa para ir ao banheiro.

You want to go to the bathroom whenever you can

Você quer ir ao banheiro sempre que pode

so when you're in class you're not, like,

então quando você está na aula você não fica tipo,

antsy-ing around, because you just can't hold it.

ansioso, porque você simplesmente não consegue segurar.

But you have to because

Mas você tem que fazer isso porque

you can't go right now.

você não pode ir agora.

B number 3.

B número 3.

Breathe deeply.

Respire profundamente.

What I mean by that is...

O que quero dizer com isso é...

If you've burned energy and gone to the bathroom before,

Se você já queimou energia e foi ao banheiro antes,

and you still can't sit still?

e você ainda não consegue ficar parado?

Breathe deeply.

Respire profundamente.

You want to take a big breath in

Você quer respirar fundo

and then count to three in your head.

e então conte até três mentalmente.

One.

Um.

Two.

Dois.

Three.

Três.

And then let it out slowly.

E então solte-o lentamente.

Let me demonstrate.

Deixe-me demonstrar.

Like that.

Assim.

You want to do it a little bit.

Você quer fazer isso um pouquinho.

Like a few times.

Algumas vezes.

And then

E então

you'll be surprised what the results are.

você ficará surpreso com os resultados.

Now that you know the three B's.

Agora que você conhece os três B's.

Burn energy.

Queime energia.

Go to the bathroom before.

Vá ao banheiro antes.

And breathe deeply.

E respire profundamente.

I know you'll be able to sit still in class.

Eu sei que você conseguirá ficar sentado quieto na aula.

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I'm the Kidsplainer and I'll see you next time.

Eu sou o Kidsplainer e vejo vocês na próxima.

Don't move around.

Não se mova.

Don't, don't, don't move around.

Não, não, não se mova.

Because like, like, okay...

Porque tipo, tipo, ok...

I got ahead of myself.

Eu me precipitei.