Como Ser Amigo De Si Mesmo

Trying to be a better friend to yourself

Tentar ser um amigo melhor para si mesmo

sounds like an odd idea.

soa como uma ideia estranha.

Initially

Inicialmente,

because we naturally imagine a friend

porque naturalmente imaginamos um amigo

as someone else,

como outra pessoa,

not as a part of our own mind.

não como uma parte da nossa própria mente.

But there is value in the concept

Mas há valor no conceito

because of the extent to which we know how

por causa da extensão com que sabemos como

to treat our own friends,

tratar nossos próprios amigos,

with the sympathy and imagination

com a simpatia e a imaginação

we seldom apply,

que raramente aplicamos,

to ourselves.

a nós mesmos.

If a friend is in trouble

Se um amigo está com problemas

our first instinct is rarely to tell them

nosso primeiro instinto raramente é dizer a ele

that they are fundamentally

que ele é fundamentalmente

a sh*thead and a failure

um idiota e um fracassado.

If a friend complains that their partner

Se um amigo reclama que seu parceiro

isn't very warm to them,

não é muito carinhoso com ele,

we don't tell them they're getting what they deserve

nós não dizemos que ele está recebendo o que merece.

we try to re-assure them that they're essentially likeable

Nós tentamos tranquilizá-lo de que ele é essencialmente alguém agradável

and that it's worth investigating

e que vale a pena investigar

what might be done.

o que pode ser feito.

In friendship

Na amizade,

we know instinctively

sabemos instintivamente

how to deploy strategies of wisdom and consolation

como empregar estratégias de sabedoria e consolo

that we stubbornly refuse to apply

que teimosamente nos recusamos a aplicar

to ourselves.

a nós mesmos.

There are some key moves

Existem alguns movimentos fundamentais

a good friend would typically make

que um bom amigo normalmente faria

which can provide a model

e que podem fornecer um modelo

for what we should, ideally

do que deveríamos, idealmente,

be doing with ourselves, in our own heads.

estar fazendo conosco, em nossas próprias cabeças.

Firstly, a good friend likes you pretty much as you already are.

Primeiramente, um bom amigo gosta de você praticamente como você já é.

Any suggestion they make or

Qualquer sugestão que ele faça ou

ambition they have about how you could change

ambição que tenha sobre como você poderia mudar

builds on a background of acceptance.

se baseia em um contexto de aceitação.

When they propose that you might try a different tack

Quando eles propõem que você tente uma abordagem diferente

it's not an ultimatum or a threat.

não é um ultimato ou uma ameaça.

They're not saying that you have to change or be abandoned.

Eles não estão dizendo que você precisa mudar ou será abandonado.

A friend insists

Um amigo insiste

we're good enough, already,

que já somos bons o suficiente,

but they want to join forces with us

mas ele quer unir forças conosco

to solve a challenge they feel

para resolver um desafio que ele sente

we would properly benefit, from overcoming.

que seria benéfico para nós superarmos.

Without being flattering,

Sem ser bajulador,

good friends also constantly keep in mind

bons amigos também mantêm constantemente em mente

certain things, we're getting right!

certas coisas que estamos fazendo certo!

They don't think anything wrong

Eles não acham que há nada de errado

with the odd compliment

em um elogio ocasional

and emphasis on our strengths.

e na ênfase em nossos pontos fortes.

It's quietly galling

É silenciosamente irritante

how easily we can lose sight of

o quão facilmente podemos perder de vista

all our own good points,

todos os nossos próprios pontos bons,

when troubles strike.

quando os problemas surgem.

A friend doesn't fall into this trap.

Um amigo não cai nessa armadilha.

They can acknowledge the difficulties

Eles conseguem reconhecer as dificuldades

while still holding on to a memory

enquanto ainda mantêm viva a memória

of our virtues.

das nossas virtudes.

The good friend is compassionate;

O bom amigo é compassivo;

when we fail, as we will

quando falhamos, como falharemos,

they are understanding

eles são compreensivos

and generous around our mishaps.

e generosos em relação aos nossos deslizes.

Our folly, doesn't exclude them from the circle of their love.

Nossa tolice não nos exclui do círculo do amor deles.

The good friend definitely conveys

O bom amigo deixa claro

that to err, fail and screw up

que errar, falhar e fazer besteira

is just what we humans do.

é simplesmente o que nós, humanos, fazemos.

We all emerge from childhood

Todos nós emergimos da infância

with various biases in our character

com vários vieses em nosso caráter

which evolved to help us cope with our

que evoluíram para nos ajudar a lidar com nossos

necessarily imperfect parents

pais necessariamente imperfeitos,

and these acquired habits of mind

e esses hábitos mentais adquiridos

will reliably let us down in adult life.

nos decepcionarão de forma confiável na vida adulta.

But, we're not to be blamed because

Mas não devemos ser culpados porque

we didn't deliberately set out to be like this.

não decidimos deliberadamente ser assim.

We didn't realistically, have a lot of better options

Realisticamente, não tínhamos muitas opções melhores.

We're indelibly required

Somos indubitavelmente obrigados

to make big decisions

a tomar grandes decisões

before we ever really understand what's at stake

antes de realmente entendermos o que está em jogo

or how our choices will play out.

ou como nossas escolhas irão se desenrolar.

We steering blind in all our large moves around love

Navegamos às cegas em todos os nossos grandes movimentos em relação ao amor

and work.

e ao trabalho.

We opt for a move to a different city

Optamos por nos mudar para uma cidade diferente,

but we can't possibly know whether we're going to flourish there

mas é impossível saber se floresceremos lá.

We have to select a career path when we're still young

Temos que escolher uma carreira quando ainda somos jovens

and we don't know what our latent needs will be

e não sabemos quais serão nossas necessidades latentes.

in long term relationships

Em relacionamentos de longo prazo,

We have to make a commitment to another person

temos que nos comprometer com outra pessoa

before we understand what it will be like

antes de entender como será

to tie our lives, so deeply to theirs'

atrelar nossas vidas tão profundamente às deles.

The good friend knows

O bom amigo sabe

that failures are not in fact, rare

que falhas, na verdade, não são raras.

They bring as a starting point

Eles trazem como ponto de partida

their own and humanity's vivid experience of messing up

sua própria experiência vívida e a da humanidade em errar

into play

para o jogo

as key points of reference.

como pontos de referência fundamentais.

They're continually telling us

Eles estão continuamente nos dizendo

that our specific case, might be unique

que o nosso caso específico pode ser único,

but that the general structure, is common.

mas que a estrutura geral é comum.

People, don't just sometimes fail

As pessoas não falham apenas às vezes,

Everyone fails,

todo mundo falha,

only, we don't know about it

apenas não sabemos sobre isso.

It's ironic, yet essentially hopeful

É irônico, porém essencialmente esperançoso,

that we usually know quite well

que geralmente saibamos muito bem

how to be a better friend

como ser um amigo melhor

to near strangers

para quase estranhos

than we know how to be, to ourselves.

do que sabemos como ser para nós mesmos.

The hopefulness lies in the fact that we do

A esperança reside no fato de que nós

actually already possess

na verdade já possuímos

the relevant skills of friendship.

as habilidades relevantes da amizade.

It's just, we haven't as yet directed them

É apenas que, até agora, não as direcionamos

to the person, who probably

para a pessoa que provavelmente

needs the most

mais precisa,

namely,

a saber,

of course

é claro,

ourselves.

nós mesmos.