O Que A Educação Sexual Não Lhe Diz Sobre Seu Cérebro – Shannon Odell

While we often talk about puberty's effect on the body,

Embora falemos frequentemente sobre o efeito da puberdade no corpo,

what gets overlooked are the fascinating changes that happen in the brain.

o que é esquecido são as mudanças fascinantes que acontecem no cérebro.

I've been sent here to talk to you about puberty.

Fui enviado aqui para conversar com vocês sobre puberdade.

Any questions?

Alguma pergunta?

During puberty, your reproductive organs grow and mature.

Durante a puberdade, seus órgãos reprodutivos crescem e amadurecem.

Any questions?

Alguma pergunta?

This ripening allows you to become a sexually mature adult.

Esse amadurecimento permite que você se torne um adulto sexualmente maduro.

There are so many other changes to your body

Existem tantas outras mudanças no seu corpo

that puberty can seem almost magical.

que a puberdade pode parecer quase mágica.

I think I'll take it from here.

Acho que vou assumir daqui.

Puberty, in fact, begins in the brain.

A puberdade, na verdade, começa no cérebro.

At some point, usually between the ages of 9 and 14,

Em algum momento, geralmente entre os 9 e os 14 anos,

puberty is triggered when a region known as the hypothalamus

a puberdade é desencadeada quando uma região conhecida como hipotálamo

releases waves of a specialized hormone.

libera ondas de um hormônio especializado.

As convenient as it would be to go to sleep a child and wake up an adult,

Por mais conveniente que fosse dormir criança e acordar adulto,

this maturation is slow,

esse amadurecimento é lento,

and puberty lasts as long as 4 to 5 years.

e a puberdade dura entre 4 a 5 anos.

And during this extended process,

E durante esse processo prolongado,

the brain undergoes its own transformation,

o cérebro passa por sua própria transformação,

thanks to two of puberty's key players, estrogen and testosterone.

graças a dois dos principais protagonistas da puberdade: estrogênio e testosterona.

Produced in the developing testes and ovaries,

Produzidos nos testículos e ovários em desenvolvimento,

these hormones hitch a ride to the brain via the bloodstream.

esses hormônios pegam carona até o cérebro pela corrente sanguínea.

Once there, they interact with receptors on neurons,

Uma vez lá, eles interagem com receptores nos neurônios,

changing the way the individual cells work and function

mudando a forma como as células individuais trabalham e funcionam

by making them more or less excitable, altering their growth,

tornando-as mais ou menos excitáveis, alterando seu crescimento,

or reshaping their connections.

ou remodelando suas conexões.

Cumulatively, this can change how you feel, think, and behave.

Cumulativamente, isso pode mudar como você sente, pensa e se comporta.

For example, hormones remodel and develop the limbic system,

Por exemplo, os hormônios remodelam e desenvolvem o sistema límbico,

a collection of brain regions responsible for emotional behavior.

um conjunto de regiões cerebrais responsáveis pelo comportamento emocional.

Research in animal models suggests that the amygdala undergoes changes

Pesquisas em modelos animais sugerem que a amígdala passa por mudanças

in size and connectivity during puberty.

em tamanho e conectividade durante a puberdade.

The amygdala's function is wide-ranging,

A função da amígdala é ampla,

from detecting threats in your environment,

desde detectar ameaças no seu ambiente,

to helping you recognize emotions in your friend's faces.

até ajudar você a reconhecer emoções no rosto dos seus amigos.

Its development allows you to better connect with your peers,

Seu desenvolvimento permite que você se conecte melhor com seus pares,

while priming your brain for learning and discovery.

enquanto prepara seu cérebro para o aprendizado e a descoberta.

Likewise, puberty organizes and restructures the nucleus accumbens

Da mesma forma, a puberdade organiza e reestrutura o núcleo accumbens,

involved in reward and sensation-seeking.

envolvido na recompensa e na busca por sensações.

Activity in this dopamine hub is thought to drive

Acredita-se que a atividade neste centro de dopamina impulsiona

the pleasurable sensations we feel when doing rewarding activities,

as sensações prazerosas que sentimos ao realizar atividades gratificantes,

like spending time with friends or having new experiences.

como passar tempo com amigos ou ter novas experiências.

Several studies have found

Vários estudos descobriram

that as hormone levels increase through puberty,

que, à medida que os níveis hormonais aumentam durante a puberdade,

so does the response of the nucleus accumbens.

o mesmo ocorre com a resposta do núcleo accumbens.

As a result, exploration and social engagement may feel

Como resultado, a exploração e o engajamento social podem parecer

that much more important during adolescence.

muito mais importantes durante a adolescência.

As these emotion and reward centers rapidly develop,

À medida que esses centros de emoção e recompensa se desenvolvem rapidamente,

their connections with higher cortical brain regions tend to do so

suas conexões com as regiões corticais superiores do cérebro tendem a fazê-lo

on an extended timeline.

em um cronograma estendido.

These cortical regions, which help impose emotional regulation and impulse control,

Essas regiões corticais, que ajudam a impor a regulação emocional e o controle de impulsos,

continue to grow well past puberty, into your 20s.

continuam a crescer bem depois da puberdade, até os seus 20 anos.

While teens are often unfairly stereotyped as rash or impulsive,

Embora os adolescentes sejam frequentemente estereotipados injustamente como precipitados ou impulsivos,

research reveals a more complex story.

a pesquisa revela uma história mais complexa.

Teens are just as capable as adults of making thoughtful decisions

Os adolescentes são tão capazes quanto os adultos de tomar decisões ponderadas

when given the time and space.

quando lhes é dado tempo e espaço.

It's only during high stress or in the heat of the moment

É apenas sob alto estresse ou no calor do momento

that teens may find it more difficult to manage emotions.

que os adolescentes podem ter mais dificuldade em gerenciar as emoções.

Further, this lengthy cortical development allows adolescent brains

Além disso, esse longo desenvolvimento cortical permite que os cérebros adolescentes

to remain adaptable as they learn and grow in new situations,

permaneçam adaptáveis à medida que aprendem e crescem em novas situações,

form their identities, and build the skill sets needed for adulthood.

formam suas identidades e constroem as habilidades necessárias para a vida adulta.

For all we know about the effects of puberty on the brain,

Por tudo o que sabemos sobre os efeitos da puberdade no cérebro,

there remain many unanswered questions.

ainda existem muitas perguntas sem resposta.

What sets off the initial puberty signal in the brain?

O que dá início ao sinal inicial da puberdade no cérebro?

Why is the average onset of puberty shifting earlier?

Por que o início médio da puberdade está ocorrendo mais cedo?

And, while hormones may seem powerful, they may not be the full story.

E, embora os hormônios pareçam poderosos, eles podem não ser a história toda.

Experiences you have during adolescence may be just as influential

As experiências que você tem durante a adolescência podem ser tão influentes

as hormones in shaping and maturing the developing brain.

quanto os hormônios na modelagem e no amadurecimento do cérebro em desenvolvimento.

So while all these physical and mental changes can make you feel

Então, embora todas essas mudanças físicas e mentais possam fazer você sentir

as if puberty is in control,

como se a puberdade estivesse no comando,

you have more power than you think.

você tem mais poder do que imagina.

The everyday choices you make,

As escolhas diárias que você faz,

from learning new skills, to being a good friend, to setting boundaries,

desde aprender novas habilidades, ser um bom amigo, até estabelecer limites,

ultimately steer the path of who you are and will become.

definem, em última análise, o caminho de quem você é e de quem se tornará.

Any questions?

Alguma pergunta?