Como Ser Amigo De Si Mesmo

Trying to be a better friend to yourself

Tentando ser um amigo melhor para si mesmo

sounds like an odd idea.

Parece uma ideia estranha.

Initially

Inicialmente

because we naturally imagine a friend

porque naturalmente imaginamos um amigo

as someone else,

como outra pessoa,

not as a part of our own mind.

não como parte de nossa própria mente.

But there is value in the concept

Mas há valor no conceito

because of the extent to which we know how

devido à extensão em que sabemos como

to treat our own friends,

para tratar nossos próprios amigos,

with the sympathy and imagination

com a simpatia e imaginação

we seldom apply,

raramente aplicamos,

to ourselves.

para nós mesmos.

If a friend is in trouble

Se um amigo está em apuros

our first instinct is rarely to tell them

nosso primeiro instinto raramente é contar a eles

that they are fundamentally

que eles são fundamentalmente

a sh*thead and a failure

um idiota e um fracasso

If a friend complains that their partner

Se um amigo reclama que seu parceiro

isn't very warm to them,

não é muito caloroso para eles,

we don't tell them they're getting what they deserve

não dizemos a eles que estão recebendo o que merecem

we try to re-assure them that they're essentially likeable

tentamos tranquilizá-los de que eles são essencialmente simpáticos

and that it's worth investigating

e que vale a pena investigar

what might be done.

o que pode ser feito.

In friendship

Em amizade

we know instinctively

nós sabemos instintivamente

how to deploy strategies of wisdom and consolation

como implementar estratégias de sabedoria e consolação

that we stubbornly refuse to apply

que teimosamente nos recusamos a aplicar

to ourselves.

para nós mesmos.

There are some key moves

Existem alguns movimentos importantes

a good friend would typically make

um bom amigo normalmente faria

which can provide a model

que pode fornecer um modelo

for what we should, ideally

para o que deveríamos, idealmente

be doing with ourselves, in our own heads.

estar fazendo conosco mesmos, em nossas próprias cabeças.

Firstly, a good friend likes you pretty much as you already are.

Primeiro, um bom amigo gosta de você do jeito que você já é.

Any suggestion they make or

Qualquer sugestão que eles fizerem ou

ambition they have about how you could change

ambição que eles têm sobre como você poderia mudar

builds on a background of acceptance.

baseia-se em um contexto de aceitação.

When they propose that you might try a different tack

Quando eles propõem que você tente uma abordagem diferente

it's not an ultimatum or a threat.

não é um ultimato ou uma ameaça.

They're not saying that you have to change or be abandoned.

Eles não estão dizendo que você tem que mudar ou ser abandonado.

A friend insists

Um amigo insiste

we're good enough, already,

já estamos bons o suficiente,

but they want to join forces with us

mas eles querem unir forças conosco

to solve a challenge they feel

para resolver um desafio que eles sentem

we would properly benefit, from overcoming.

nos beneficiaríamos adequadamente da superação.

Without being flattering,

Sem ser lisonjeiro,

good friends also constantly keep in mind

bons amigos também sempre têm em mente

certain things, we're getting right!

certas coisas, estamos acertando!

They don't think anything wrong

Eles não pensam em nada errado

with the odd compliment

com um elogio estranho

and emphasis on our strengths.

e ênfase em nossos pontos fortes.

It's quietly galling

É silenciosamente irritante

how easily we can lose sight of

quão facilmente podemos perder de vista

all our own good points,

todos os nossos pontos positivos,

when troubles strike.

quando os problemas acontecem.

A friend doesn't fall into this trap.

Um amigo não cai nessa armadilha.

They can acknowledge the difficulties

Eles podem reconhecer as dificuldades

while still holding on to a memory

enquanto ainda se apega a uma memória

of our virtues.

das nossas virtudes.

The good friend is compassionate;

O bom amigo é compassivo;

when we fail, as we will

quando falhamos, como iremos

they are understanding

eles estão entendendo

and generous around our mishaps.

e generosos em relação aos nossos infortúnios.

Our folly, doesn't exclude them from the circle of their love.

Nossa loucura não os exclui do círculo do seu amor.

The good friend definitely conveys

O bom amigo definitivamente transmite

that to err, fail and screw up

que errar, falhar e estragar

is just what we humans do.

é exatamente o que nós, humanos, fazemos.

We all emerge from childhood

Todos nós emergimos da infância

with various biases in our character

com vários preconceitos em nosso caráter

which evolved to help us cope with our

que evoluiu para nos ajudar a lidar com a nossa

necessarily imperfect parents

pais necessariamente imperfeitos

and these acquired habits of mind

e esses hábitos mentais adquiridos

will reliably let us down in adult life.

certamente nos decepcionará na vida adulta.

But, we're not to be blamed because

Mas não somos culpados porque

we didn't deliberately set out to be like this.

não fomos nós que deliberadamente decidimos ser assim.

We didn't realistically, have a lot of better options

Não tínhamos, realisticamente, muitas opções melhores

We're indelibly required

Somos indelevelmente necessários

to make big decisions

para tomar grandes decisões

before we ever really understand what's at stake

antes mesmo de entendermos realmente o que está em jogo

or how our choices will play out.

ou como nossas escolhas irão se concretizar.

We steering blind in all our large moves around love

Nós dirigimos às cegas em todos os nossos grandes movimentos em torno do amor

and work.

e trabalho.

We opt for a move to a different city

Optamos por uma mudança para uma cidade diferente

but we can't possibly know whether we're going to flourish there

mas não podemos saber se iremos prosperar lá

We have to select a career path when we're still young

Temos que escolher uma carreira quando ainda somos jovens

and we don't know what our latent needs will be

e não sabemos quais serão as nossas necessidades latentes

in long term relationships

em relacionamentos de longo prazo

We have to make a commitment to another person

Temos que nos comprometer com outra pessoa

before we understand what it will be like

antes de entendermos como será

to tie our lives, so deeply to theirs'

para ligar nossas vidas tão profundamente às deles

The good friend knows

O bom amigo sabe

that failures are not in fact, rare

que as falhas não são, de fato, raras

They bring as a starting point

Eles trazem como ponto de partida

their own and humanity's vivid experience of messing up

a experiência vívida deles e da humanidade de bagunçar

into play

em jogo

as key points of reference.

como pontos-chave de referência.

They're continually telling us

Eles estão continuamente nos dizendo

that our specific case, might be unique

que o nosso caso específico, pode ser único

but that the general structure, is common.

mas que a estrutura geral é comum.

People, don't just sometimes fail

Pessoas, não falhem apenas às vezes

Everyone fails,

Todo mundo falha,

only, we don't know about it

só que não sabemos sobre isso

It's ironic, yet essentially hopeful

É irônico, mas essencialmente esperançoso

that we usually know quite well

que geralmente conhecemos muito bem

how to be a better friend

como ser um amigo melhor

to near strangers

para quase estranhos

than we know how to be, to ourselves.

do que sabemos ser para nós mesmos.

The hopefulness lies in the fact that we do

A esperança reside no fato de que fazemos

actually already possess

na verdade já possui

the relevant skills of friendship.

as habilidades relevantes da amizade.

It's just, we haven't as yet directed them

É que ainda não os direcionamos

to the person, who probably

para a pessoa, que provavelmente

needs the most

precisa mais

namely,

nomeadamente,

of course

claro

ourselves.

nós mesmos.