Many of us are wandering the earth, accomplished in many ways, capable of fulfillment at points,
Muitos de nós estamos vagando pela Terra, realizados de muitas maneiras, capazes de realização em alguns pontos,
but with a fundamental wound that stops us from becoming who we might be: we don't
mas com uma ferida fundamental que nos impede de nos tornarmos quem poderíamos ser: não
quite know who we are.It isn't, of course, that we can't remember the basics of our
sabemos muito bem quem somos. Não é, claro, que não consigamos lembrar o básico da nossa
biographies. We're unsure around two things in particular: we don't have a stable sense
biografias. Estamos inseguros em torno de duas coisas em particular: não temos um senso estável
of what we are worth, and we don't have a secure hold on our own values or judgements.
do que valemos e não temos uma base segura sobre nossos próprios valores ou julgamentos.
Without knowing who we are, we tend to have particular trouble coping with either denigration
Sem saber quem somos, tendemos a ter dificuldades específicas em lidar com a difamação
or adulation. If others decide that we are worthless or bad, there will be nothing inside
ou adulação. Se os outros decidirem que não temos valor ou que somos maus, não haverá nada dentro de nós.
us to prevent us from swallowing their verdicts in their entirety, however wrong-headed, extreme
para nos impedir de engolir os seus veredictos na sua totalidade, por muito equivocados e extremos que sejam.
or unkind they may be. We will be helpless before the court of public opinion. We'll
ou indelicados que sejam. Seremos impotentes perante o tribunal da opinião pública. Nós
always be asking others what we deserve before seeking inside for an answer. Lacking an independent
sempre pergunte aos outros o que merecemos antes de buscar uma resposta dentro de nós. Na falta de uma resposta independente
verdict, we also stand to be unnaturally hungry for external praise: the clapping of an audience
veredicto, também estamos a ficar anormalmente famintos por elogios externos: os aplausos de uma audiência
will matter more than would ever be wise. We'll be prey to rushing towards whatever
importará mais do que seria sensato. Seremos vítimas da pressa em direção a qualquer coisa
idea or activity the crowd happen to love. We will laugh at jokes that aren't funny,
ideia ou atividade que a multidão adora. Nós riremos de piadas que não são engraçadas,
uncritically accept undeserving concepts that are in vogue and neglect our truer talents
aceitar acriticamente conceitos indignos que estão na moda e negligenciar nossos talentos mais verdadeiros
for easy popular wins. We'll trail public opinion slavishly, constantly checking the
para vitórias populares fáceis. Seguiremos a opinião pública servilmente, verificando constantemente a
world's whims rather than consulting an inner barometer in order to know what we should
caprichos do mundo em vez de consultar um barômetro interno para saber o que devemos fazer
want, feel and value.We need to be kind on ourselves. No one is born with an independent
queremos, sentimos e valorizamos. Precisamos ser gentis conosco mesmos. Ninguém nasce com uma personalidade independente
ability to know who they are. We learn to have an identity because, if we are blessed,
capacidade de saber quem são. Aprendemos a ter uma identidade porque, se somos abençoados,
in our early years, someone else takes the trouble to study us with immense fairness,
nos nossos primeiros anos, alguém se dá ao trabalho de nos estudar com imensa imparcialidade,
attention and kindness and then plays us back to us in a way that makes sense and that we
atenção e gentileza e então nos reproduz de uma forma que faça sentido e que nós
can later emulate. They give us the beginning of a true portrait of our identity which we
podemos imitar mais tarde. Eles nos dão o início de um verdadeiro retrato de nossa identidade que
take on and enrich over the years and use as a defence against the distorting verdicts
assumir e enriquecer ao longo dos anos e usar como defesa contra os veredictos distorcidos
from hurried or ill-intentioned others. Knowing who one is is really the legacy of having
de outros apressados ou mal-intencionados. Saber quem se é é realmente o legado de ter
been known properly by someone else at the start.This early identity-building tends to
foi conhecido adequadamente por outra pessoa no início. Essa construção de identidade inicial tende a
unfold with apparently innocuous life-saving small steps. ‘It must really have hurt,'
desdobrar com pequenos passos aparentemente inócuos para salvar vidas. 'Deve ter doído mesmo',
a parent might say in response to an upset, thereby validating an infant's own feelings.
um pai pode dizer em resposta a uma chateação, validando assim os sentimentos do próprio bebê.
Or: ‘it's OK not to feel happy on your birthday,' the parent might say another
Ou: "está tudo bem não se sentir feliz no seu aniversário", o pai pode dizer a outra pessoa.
point, delicately upholding an infant's less typical response to certain events. Ideally,
ponto, delicadamente sustentando a resposta menos típica de uma criança a certos eventos. Idealmente,
the child isn't just known, he or she is also interpreted as likeable. A good parent
a criança não é apenas conhecida, ela também é interpretada como simpática. Um bom pai
offers generous interpretations; they are on the side of the child and are always ready
oferece interpretações generosas; estão ao lado da criança e estão sempre prontos
to put the best possible gloss on moments of ill-temper or of failure... which forms
para dar o melhor brilho possível aos momentos de mau humor ou de fracasso... que formam
the basis upon which resilient self-esteem can then later emerge. That is the ideal,
a base sobre a qual a autoestima resiliente pode então emergir mais tarde. Esse é o ideal,
but it can of course go very wrong... and often does. A parent may offer mirroring that
mas é claro que pode dar muito errado... e muitas vezes dá. Um pai pode oferecer espelhamento que
is out of synch with the reality of the child. ‘Look who is such a happy little boy/girl,'
está fora de sincronia com a realidade da criança. 'Olha quem é um menino/menina tão feliz',
a parent might insist when the opposite is the case, badly scrambling the child's ability
um pai pode insistir quando o oposto é o caso, prejudicando gravemente a capacidade da criança
to connect with their own emotions. Or the parent might only lend the child a very punitive
para se conectar com suas próprias emoções. Ou os pais podem apenas emprestar à criança uma punição muito forte
way of interpreting itself, repeatedly suggesting that it is ill-intentioned and no good. Or
maneira de se interpretar, sugerindo repetidamente que é mal-intencionado e não é bom. Ou
the parent may simply not show very much interest in the child, focusing themselves elsewhere,
os pais podem simplesmente não demonstrar muito interesse pela criança, concentrando-se em outras coisas,
so that the child grows up with a sense that not only is it not worth cherishing, but also
para que a criança cresça com a sensação de que não só não vale a pena acarinhar, mas também
because it has not been adequately seen and mirrored... that it doesn't quite exist.
porque não foi visto e espelhado adequadamente... que não existe de fato.
A feeling of unreality is the direct consequence of emotional neglect.
Um sentimento de irrealidade é a consequência direta da negligência emocional.
Realising that we lack a stable identity is a sobering realisation. But we can, with a
Perceber que nos falta uma identidade estável é uma constatação séria. Mas podemos, com uma
fair wind, start to correct the problem at any point. We need to seek out the help of
vento favorável, comece a corrigir o problema em qualquer ponto. Precisamos buscar a ajuda de
a wise and kindly other person, perhaps a good psychotherapist, who can study us closely,
uma outra pessoa sábia e gentil, talvez um bom psicoterapeuta, que pode nos estudar de perto,
mirror us properly and then validate what they see. Through their eyes, we can learn
nos espelham adequadamente e então validam o que veem. Através dos seus olhos, podemos aprender
to study, perhaps for the first time, how we really feel and take seriously what we
para estudar, talvez pela primeira vez, como realmente nos sentimos e levar a sério o que sentimos
actually want. We can, by being witnessed generously, more often take our own sides
realmente queremos. Podemos, sendo testemunhados generosamente, com mais frequência tomar nossos próprios lados
and feel increasingly solid inside, trusting ourselves more than the crowd, feeling that
e nos sentimos cada vez mais sólidos por dentro, confiando mais em nós mesmos do que na multidão, sentindo que
we might be able to say no, not always swaying in the wind and feeling that we are in possession
podemos ser capazes de dizer não, não sempre balançando ao vento e sentindo que estamos na posse
of some of the ultimate truths about us. Having come to know ourselves like this, we will
de algumas das verdades fundamentais sobre nós. Tendo nos conhecido assim, iremos
be a little less hungry for praise, a little less worried by opposition... and much more
seja um pouco menos faminto por elogios, um pouco menos preocupado com a oposição... e muito mais
original in our thinking. We will have learnt the vital art of both knowing and befriending
original em nosso pensamento. Teremos aprendido a arte vital de conhecer e fazer amizade
who we really are.
quem realmente somos.
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