Como Ficar Parado Na Aula!!! – (Fácil Para Crianças!)

Hi guys.

Olá pessoal.

I'm the Kidsplainer

Eu sou o Kidsplainer

and in this video,

e neste vídeo,

I'm going to tell you my three best tips

vou contar minhas três melhores dicas

on how to sit still in class.

sobre como ficar sentado quieto na aula.

Sitting still in class can sometimes feel impossible.

Ficar sentado quieto na aula às vezes pode parecer impossível.

Let's say you're at morning meeting.

Digamos que você esteja na reunião da manhã.

You look at the schedule.

Você olha para a agenda.

It's twenty minutes long.

Dura vinte minutos.

Right next to you is your best friend.

Bem ao seu lado está seu melhor amigo.

On the other side is this super annoying kid.

Do outro lado está aquele garoto super irritante.

And right behind you

E logo atrás de você

is someone that keeps tapping you,

tem alguém que fica te cutucando,

and tapping you, and tapping you.

e cutucando, e cutucando.

You have a really funny joke

Você tem uma piada muito engraçada

you can't wait to tell.

que mal pode esperar para contar.

You have to go to the bathroom.

Você precisa ir ao banheiro.

And you have so much energy inside you just can't hold.

E você tem tanta energia dentro de si que simplesmente não consegue se conter.

So you have to tell that joke.

Então você tem que contar aquela piada.

You tell it.

Você conta.

And then the teacher gets mad

E então o professor fica bravo

and you have to have a timeout.

e você acaba de castigo.

That can't happen every day.

Isso não pode acontecer todo dia.

So what are you going to do?

Então, o que você vai fazer?

But luckily, I have some tips to help you.

Mas, felizmente, tenho algumas dicas para te ajudar.

I call my tips the three B's.

Eu chamo minhas dicas de os três "B"s.

B number 1.

B número 1.

Burn energy.

Burn (queimar) energia.

It's important to burn energy before class.

É importante queimar energia antes da aula.

Whether it's at the bus stop doing

Seja no ponto de ônibus fazendo

running in place.

corrida no lugar.

Or jumping jacks.

Ou polichinelos.

Or at recess, playing tag.

Ou no recreio, brincando de pega-pega.

Or doing the monkey bars.

Ou no trepa-trepa.

So you don't have all this energy

Para que você não tenha toda essa energia

when you're trying to sit still.

quando estiver tentando ficar quieto.

B number 2.

B número 2.

Bathroom before.

Bathroom (banheiro) antes.

It's important to go to the bathroom whenever you can.

É importante ir ao banheiro sempre que puder.

If it's at home before school.

Seja em casa antes da escola.

Or at a bathroom break.

Ou durante uma pausa para ir ao banheiro.

You want to go to the bathroom whenever you can

Você quer ir ao banheiro sempre que puder

so when you're in class you're not, like,

para que, quando estiver na aula, não fique, tipo,

antsy-ing around, because you just can't hold it.

se mexendo de um lado para o outro porque não consegue segurar.

But you have to because

Mas você tem que segurar porque

you can't go right now.

não pode ir agora.

B number 3.

B número 3.

Breathe deeply.

Breathe (respirar) profundamente.

What I mean by that is...

O que quero dizer com isso é...

If you've burned energy and gone to the bathroom before,

Se você já queimou energia e foi ao banheiro antes,

and you still can't sit still?

e ainda assim não consegue ficar parado?

Breathe deeply.

Respire profundamente.

You want to take a big breath in

Você quer inspirar profundamente

and then count to three in your head.

e depois contar até três na sua cabeça.

One.

Um.

Two.

Dois.

Three.

Três.

And then let it out slowly.

E então solte o ar lentamente.

Let me demonstrate.

Deixe-me demonstrar.

Like that.

Assim.

You want to do it a little bit.

Você deve fazer isso um pouco.

Like a few times.

Algumas vezes.

And then

E então

you'll be surprised what the results are.

você ficará surpreso com os resultados.

Now that you know the three B's.

Agora que você conhece os três "B"s.

Burn energy.

Queimar energia.

Go to the bathroom before.

Ir ao banheiro antes.

And breathe deeply.

E respirar profundamente.

I know you'll be able to sit still in class.

Eu sei que você será capaz de ficar sentado quieto na aula.

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I'm the Kidsplainer and I'll see you next time.

Eu sou o Kidsplainer e vejo vocês na próxima.

Don't move around.

Não fique se mexendo.

Don't, don't, don't move around.

Não, não, não fique se mexendo.

Because like, like, okay...

Porque, tipo, tipo, ok...

I got ahead of myself.

Eu me adiantei.