Como Ouvir Seu Corpo

One of the most peculiar ideas of psychology is that trauma may end up ‘in the body.' We can

Uma das ideias mais peculiares da psicologia é que o trauma pode acabar 'no corpo'. Nós podemos

understand that a difficult event might be lodged somewhere in the mind... but how, and by what

entender que um evento difícil pode estar alojado em algum lugar da mente... mas como, e por qual

mechanism, might a trauma get remembered or stuck in our physical selves? Can a kidney ‘remember'

mecanismo, um trauma poderia ser lembrado ou ficar preso em nosso ser físico? Pode um rim 'lembrar'

a sorrow? Can a wrist or a femur hold on to the memory of a punitive parent or a painful divorce?

de uma tristeza? Pode um pulso ou um fêmur guardar a memória de um pai punitivo ou de um divórcio doloroso?

But mind and body are not impermeable entities; much traffic flows between them. When we are sad,

Mas mente e corpo não são entidades impermeáveis; muito tráfego flui entre eles. Quando estamos tristes,

some of the grief in our minds may well find a home in our shoulders;

parte da dor em nossas mentes pode muito bem encontrar um lar em nossos ombros;

when we are terrified, some of the fear from our imaginations can grip onto our lower vertebrae.

quando estamos aterrorizados, parte do medo de nossa imaginação pode se prender às nossas vértebras inferiores.

The difficulty is that our organs lack eloquence. They are not by design particularly well-suited to

A dificuldade é que nossos órgãos carecem de eloquência. Eles não foram projetados para serem particularmente adequados

explaining how terrible a relationship is or how difficult it once was around our mother.

para explicar quão terrível é um relacionamento ou quão difícil foi, em outros tempos, conviver com nossa mãe.

Our brains, which have the immense advantage of being directly tied to our mouths,

Nossos cérebros, que têm a imensa vantagem de estarem diretamente ligados às nossas bocas,

have trouble enough letting on what is going on inside them;

já têm dificuldade suficiente para revelar o que se passa dentro deles;

most of what we are remains deeply lodged in unconscious darkness. For their part,

a maior parte do que somos permanece profundamente alojada na escuridão inconsciente. Por sua vez,

our bodily organs are even less well suited to writing our psychological biographies.

nossos órgãos corporais são ainda menos adequados para escrever nossas biografias psicológicas.

Nevertheless, if we can put it this way, the body has a conscience; it won't let certain

No entanto, se pudermos dizer dessa forma, o corpo tem uma consciência; ele não deixará certas

things go. If the pathway to self-expression has been blocked down the verbal route,

coisas passarem. Se o caminho para a autoexpressão foi bloqueado pela via verbal,

then there may be no option but for certain messages to be redirected through our bodies.

então pode não haver outra opção a não ser que certas mensagens sejam redirecionadas através de nossos corpos.

Bodily pain is hard to ignore... and that is the point. We suffer certain sorts of pain in our

A dor corporal é difícil de ignorar... e esse é o ponto. Sofremos certos tipos de dor em nossos

bodies when our minds become far too ingenious at overriding their own pulses of distress. We get

corpos quando nossas mentes se tornam engenhosas demais em ignorar seus próprios pulsos de sofrimento. Entramos

into troubles because we are masters at looking past low-level depression or chronic anxiety.

em apuros porque somos mestres em ignorar depressões leves ou ansiedade crônica.

But when the deep self can't take our emotional negligence any longer, we may develop the sort

Mas quando o eu profundo não aguenta mais nossa negligência emocional, podemos desenvolver o tipo

of backache that makes it incontrovertible that something is wrong. Our stomach may well have to

de dor nas costas que torna inquestionável que algo está errado. Nosso estômago pode muito bem ter que

‘say' what our minds are keeping quiet about. Our kidneys may have to give a voice... however

'dizer' o que nossas mentes estão mantendo em silêncio. Nossos rins podem ter que dar voz... por mais

ineloquent this may be... to troubles that have found no linguistic road out into the world.

inequívoca que possa ser... a problemas que não encontraram nenhuma via linguística para o mundo.

Our bodies are liable to end up showing far fewer symptoms... of the sort doctors can't get to the

Nossos corpos provavelmente acabarão apresentando muito menos sintomas... daqueles tipos que os médicos não conseguem chegar à

bottom of... the more we can consciously understand of our background traumas. The more we can speak,

raiz... quanto mais pudermos entender conscientemente nossos traumas passados. Quanto mais pudermos falar,

the less we will need to symptomise. A body can't ever really tell us more

menos precisaremos manifestar sintomas. Um corpo nunca pode realmente nos dizer mais

than that ‘something' is wrong. The next bit, the sifting, the recollecting, the mourning and the

do que 'algo' está errado. A parte seguinte, a triagem, a rememoração, o luto e a

interpreting, has to be done by the mind. But we can say thank you to our bodies for keeping us,

interpretação, tem que ser feita pela mente. Mas podemos agradecer aos nossos corpos por nos manter,

as it were, with great pain, ‘honest' about what we have gone through. They are mute historians,

por assim dizer, com muita dor, 'honestos' sobre o que passamos. Eles são historiadores mudos,

inarticulate historians, but historians nevertheless, and the more we can take the

historiadores inarticulados, mas historiadores mesmo assim, e quanto mais pudermos tirar o

burden of memory off them, the less they may need to suffer... in an effort to help us to remember.

fardo da memória deles, menos eles poderão precisar sofrer... em um esforço para nos ajudar a lembrar.