O Que é Ioga?

Yoga

Yoga

Thousand of years ago,

Milhares de anos atrás,

the ancient yogis leaved

os antigos iogues viviam

in the forest, mountains and the caves of India.

nas florestas, montanhas e cavernas da Índia.

They observed the harmony

Eles observavam a harmonia

of wildlife and nature.

da vida selvagem e da natureza.

Say "hello" to the sun!

Diga "olá" ao sol!

Yogis imitated movements of animals,

Os iogues imitavam os movimentos dos animais,

trees, mountains and even the movements of stars.

árvores, montanhas e até mesmo os movimentos das estrelas.

They created a wonderful technique called yoga.

Eles criaram uma técnica maravilhosa chamada yoga.

Yoga is the way to exercise our bodies,

Yoga é a maneira de exercitar nossos corpos,

our breath,

nossa respiração,

and our minds. At the same time

e nossas mentes. Ao mesmo tempo,

Yoga makes us feel great!

Yoga nos faz sentir muito bem!

Practicing yoga poses and

Praticar posturas de yoga e

breathing exercises brings back harmony to your body and mind.

exercícios de respiração traz de volta a harmonia ao seu corpo e mente.

We are able to feel again the nature state of happiness.

Somos capazes de sentir novamente o estado natural de felicidade.