Como Tocar Um Instrumento Beneficia Seu Cérebro – Anita Collins

Did you know that every time musicians pick up their instruments,

Você sabia que toda vez que músicos pegam seus instrumentos,

there are fireworks going off all over their brain?

fogos de artifício explodem por todo o seu cérebro?

On the outside, they may look calm and focused,

Por fora, eles podem parecer calmos e focados,

reading the music and making the precise and practiced movements required.

lendo a música e fazendo os movimentos precisos e treinados necessários.

But inside their brains, there's a party going on.

Mas, dentro de seus cérebros, há uma festa acontecendo.

How do we know this?

Como sabemos disso?

Well, in the last few decades,

Bem, nas últimas décadas,

neuroscientists have made enormous breakthroughs

neurocientistas fizeram grandes avanços

in understanding how our brains work by monitoring them in real time

na compreensão de como nossos cérebros funcionam ao monitorá-los em tempo real

with instruments like fMRI and PET scanners.

com instrumentos como fMRI e PET scanners.

When people are hooked up to these machines,

Quando as pessoas são conectadas a essas máquinas,

tasks, such as reading or doing math problems,

tarefas como ler ou resolver problemas matemáticos,

each have corresponding areas of the brain where activity can be observed.

têm áreas correspondentes no cérebro onde a atividade pode ser observada.

But when researchers got the participants to listen to music,

Mas quando os pesquisadores pediram aos participantes para ouvir música,

they saw fireworks.

eles viram fogos de artifício.

Multiple areas of their brains were lighting up at once,

Múltiplas áreas de seus cérebros iluminavam-se de uma só vez,

as they processed the sound,

à medida que processavam o som,

took it apart to understand elements like melody and rhythm,

desmontando-o para entender elementos como melodia e ritmo,

and then put it all back together into unified musical experience.

e então montando tudo de volta em uma experiência musical unificada.

And our brains do all this work in the split second

E nossos cérebros fazem todo esse trabalho na fração de segundo

between when we first hear the music and when our foot starts to tap along.

entre o momento em que ouvimos a música pela primeira vez e o momento em que nosso pé começa a bater no ritmo.

But when scientists turned from observing the brains

Mas quando os cientistas deixaram de observar os cérebros

of music listeners to those of musicians,

de ouvintes de música para os de músicos,

the little backyard fireworks became a jubilee.

os pequenos fogos de artifício de quintal tornaram-se um jubileu.

It turns out that while listening to music engages the brain

Acontece que, embora ouvir música envolva o cérebro

in some pretty interesting activities,

em algumas atividades bastante interessantes,

playing music is the brain's equivalent of a full-body workout.

tocar música é o equivalente cerebral a um exercício de corpo inteiro.

The neuroscientists saw multiple areas of the brain light up,

Os neurocientistas viram múltiplas áreas do cérebro se iluminarem,

simultaneously processing different information

processando simultaneamente diferentes informações

in intricate, interrelated, and astonishingly fast sequences.

em sequências intrincadas, inter-relacionadas e surpreendentemente rápidas.

But what is it about making music that sets the brain alight?

Mas o que há em fazer música que ilumina o cérebro?

The research is still fairly new,

A pesquisa ainda é bastante recente,

but neuroscientists have a pretty good idea.

mas os neurocientistas têm uma ideia muito boa.

Playing a musical instrument

Tocar um instrumento musical

engages practically every area of the brain at once,

envolve praticamente todas as áreas do cérebro de uma vez,

especially the visual, auditory, and motor cortices.

especialmente os córtices visual, auditivo e motor.

As with any other workout, disciplined, structured practice in playing music

Como em qualquer outro exercício, a prática disciplinada e estruturada de tocar música

strengthens those brain functions, allowing us to apply that strength

fortalece essas funções cerebrais, permitindo-nos aplicar essa força

to other activities.

a outras atividades.

The most obvious difference between listening to music and playing it

A diferença mais óbvia entre ouvir música e tocá-la

is that the latter requires fine motor skills,

é que a última requer habilidades motoras finas,

which are controlled in both hemispheres of the brain.

que são controladas em ambos os hemisférios do cérebro.

It also combines the linguistic and mathematical precision,

Também combina a precisão linguística e matemática,

in which the left hemisphere is more involved,

na qual o hemisfério esquerdo está mais envolvido,

with the novel and creative content that the right excels in.

com o conteúdo novo e criativo em que o direito se destaca.

For these reasons, playing music has been found

Por essas razões, descobriu-se que tocar música

to increase the volume and activity in the brain's corpus callosum,

aumenta o volume e a atividade no corpo caloso do cérebro,

the bridge between the two hemispheres,

a ponte entre os dois hemisférios,

allowing messages to get across the brain faster and through more diverse routes.

permitindo que as mensagens atravessem o cérebro mais rapidamente e por rotas mais diversas.

This may allow musicians to solve problems

Isso pode permitir que os músicos resolvam problemas

more effectively and creatively, in both academic and social settings.

de forma mais eficaz e criativa, tanto em ambientes acadêmicos quanto sociais.

Because making music also involves crafting and understanding

Como fazer música também envolve elaborar e entender

its emotional content and message,

seu conteúdo emocional e mensagem,

musicians often have higher levels of executive function,

músicos frequentemente têm níveis mais altos de função executiva,

a category of interlinked tasks

uma categoria de tarefas interligadas

that includes planning, strategizing, and attention to detail

que inclui planejamento, estratégia e atenção aos detalhes,

and requires simultaneous analysis of both cognitive and emotional aspects.

e requer análise simultânea de aspectos cognitivos e emocionais.

This ability also has an impact on how our memory systems work.

Essa capacidade também impacta como nossos sistemas de memória funcionam.

And, indeed, musicians exhibit enhanced memory functions,

E, de fato, músicos exibem funções de memória aprimoradas,

creating, storing, and retrieving memories more quickly and efficiently.

criando, armazenando e recuperando memórias de forma mais rápida e eficiente.

Studies have found that musicians appear to use their highly connected brains

Estudos descobriram que os músicos parecem usar seus cérebros altamente conectados

to give each memory multiple tags,

para dar múltiplas etiquetas a cada memória,

such as a conceptual tag, an emotional tag,

como uma etiqueta conceitual, uma etiqueta emocional,

an audio tag, and a contextual tag,

uma etiqueta de áudio e uma etiqueta contextual,

like a good Internet search engine.

como um bom mecanismo de busca da Internet.

How do we know that all these benefits are unique to music,

Como sabemos que todos esses benefícios são exclusivos da música,

as opposed to, say, sports or painting?

em oposição a, digamos, esportes ou pintura?

Or could it be that people who go into music

Ou poderia ser que as pessoas que entram na música

were already smarter to begin with?

já eram mais inteligentes para começar?

Neuroscientists have explored these issues, but so far,

Neurocientistas exploraram essas questões, mas até agora,

they have found that the artistic and aesthetic aspects

eles descobriram que os aspectos artísticos e estéticos

of learning to play a musical instrument

de aprender a tocar um instrumento musical

are different from any other activity studied, including other arts.

são diferentes de qualquer outra atividade estudada, incluindo outras artes.

And several randomized studies of participants,

E vários estudos randomizados com participantes,

who showed the same levels

que mostraram os mesmos níveis

of cognitive function and neural processing at the start,

de função cognitiva e processamento neural no início,

found that those who were exposed to a period of music learning

descobriram que aqueles que foram expostos a um período de aprendizado musical

showed enhancement in multiple brain areas, compared to the others.

mostraram melhorias em várias áreas do cérebro, em comparação aos outros.

This recent research about the mental benefits of playing music

Esta pesquisa recente sobre os benefícios mentais de tocar música

has advanced our understanding of mental function,

avançou nossa compreensão da função mental,

revealing the inner rhythms and complex interplay

revelando os ritmos internos e a complexa interação

that make up the amazing orchestra of our brain.

que compõem a incrível orquestra do nosso cérebro.