While we often talk about puberty's effect on the body,
Embora falemos frequentemente sobre os efeitos da puberdade no corpo,
what gets overlooked are the fascinating changes that happen in the brain.
o que passa despercebido são as mudanças fascinantes que acontecem no cérebro.
I've been sent here to talk to you about puberty.
Fui enviado aqui para falar com você sobre a puberdade.
Any questions?
Alguma pergunta?
During puberty, your reproductive organs grow and mature.
Durante a puberdade, seus órgãos reprodutivos crescem e amadurecem.
Any questions?
Alguma pergunta?
This ripening allows you to become a sexually mature adult.
Esse amadurecimento permite que você se torne um adulto sexualmente maduro.
There are so many other changes to your body
Há tantas outras mudanças no seu corpo
that puberty can seem almost magical.
que a puberdade pode parecer quase mágica.
I think I'll take it from here.
Acho que vou cuidar disso a partir daqui.
Puberty, in fact, begins in the brain.
A puberdade, na verdade, começa no cérebro.
At some point, usually between the ages of 9 and 14,
Em algum momento, geralmente entre as idades de 9 e 14 anos,
puberty is triggered when a region known as the hypothalamus
a puberdade é desencadeada quando uma região conhecida como hipotálamo
releases waves of a specialized hormone.
libera ondas de um hormônio especializado.
As convenient as it would be to go to sleep a child and wake up an adult,
Por mais conveniente que seja dormir uma criança e acordar um adulto,
this maturation is slow,
essa maturação é lenta,
and puberty lasts as long as 4 to 5 years.
e a puberdade dura de 4 a 5 anos.
And during this extended process,
E durante esse processo prolongado,
the brain undergoes its own transformation,
o cérebro passa por sua própria transformação,
thanks to two of puberty's key players— estrogen and testosterone.
graças a dois dos principais agentes da puberdade: estrogênio e testosterona.
Produced in the developing testes and ovaries,
Produzido nos testículos e ovários em desenvolvimento,
these hormones hitch a ride to the brain via the bloodstream.
esses hormônios pegam uma carona até o cérebro através da corrente sanguínea.
Once there, they interact with receptors on neurons,
Uma vez lá, eles interagem com receptores nos neurônios,
changing the way the individual cells work and function
alterando a maneira como as células individuais funcionam
by making them more or less excitable, altering their growth,
tornando-os mais ou menos excitáveis, alterando seu crescimento,
or reshaping their connections.
ou remodelando suas conexões.
Cumulatively, this can change how you feel, think, and behave.
Cumulativamente, isso pode mudar como você se sente, pensa e se comporta.
For example, hormones remodel and develop the limbic system,
Por exemplo, os hormônios remodelam e desenvolvem o sistema límbico,
a collection of brain regions responsible for emotional behavior.
um conjunto de regiões do cérebro responsáveis pelo comportamento emocional.
Research in animal models suggests that the amygdala undergoes changes
Pesquisas em modelos animais sugerem que a amígdala sofre alterações
in size and connectivity during puberty.
em tamanho e conectividade durante a puberdade.
The amygdala's function is wide-ranging,
A função da amígdala é ampla,
from detecting threats in your environment,
de detectar ameaças em seu ambiente,
to helping you recognize emotions in your friend's faces.
para ajudar você a reconhecer emoções nos rostos dos seus amigos.
Its development allows you to better connect with your peers,
Seu desenvolvimento permite que você se conecte melhor com seus pares,
while priming your brain for learning and discovery.
enquanto prepara seu cérebro para o aprendizado e a descoberta.
Likewise, puberty organizes and restructures the nucleus accumbens
Da mesma forma, a puberdade organiza e reestrutura o núcleo accumbens
involved in reward and sensation-seeking.
envolvido na busca por recompensas e sensações.
Activity in this dopamine hub is thought to drive
Acredita-se que a atividade neste centro de dopamina impulsiona
the pleasurable sensations we feel when doing rewarding activities,
as sensações prazerosas que sentimos ao realizar atividades gratificantes,
like spending time with friends or having new experiences.
como passar tempo com amigos ou ter novas experiências.
Several studies have found
Vários estudos descobriram
that as hormone levels increase through puberty,
que à medida que os níveis hormonais aumentam durante a puberdade,
so does the response of the nucleus accumbens.
assim como a resposta do núcleo accumbens.
As a result, exploration and social engagement may feel
Como resultado, a exploração e o envolvimento social podem parecer
that much more important during adolescence.
que é muito mais importante durante a adolescência.
As these emotion and reward centers rapidly develop,
À medida que esses centros de emoção e recompensa se desenvolvem rapidamente,
their connections with higher cortical brain regions tend to do so
suas conexões com regiões corticais superiores do cérebro tendem a fazê-lo
on an extended timeline.
em um cronograma estendido.
These cortical regions, which help impose emotional regulation and impulse control,
Essas regiões corticais, que ajudam a impor a regulação emocional e o controle dos impulsos,
continue to grow well past puberty, into your 20s.
continue a crescer bem depois da puberdade, até os 20 anos.
While teens are often unfairly stereotyped as rash or impulsive,
Embora os adolescentes sejam muitas vezes injustamente estereotipados como precipitados ou impulsivos,
research reveals a more complex story.
pesquisas revelam uma história mais complexa.
Teens are just as capable as adults of making thoughtful decisions
Os adolescentes são tão capazes quanto os adultos de tomar decisões ponderadas
when given the time and space.
quando lhe é dado tempo e espaço.
It's only during high stress or in the heat of the moment
É somente durante o alto estresse ou no calor do momento
that teens may find it more difficult to manage emotions.
que os adolescentes podem achar mais difícil controlar as emoções.
Further, this lengthy cortical development allows adolescent brains
Além disso, esse longo desenvolvimento cortical permite que os cérebros dos adolescentes
to remain adaptable as they learn and grow in new situations,
permanecerem adaptáveis à medida que aprendem e crescem em novas situações,
form their identities, and build the skill sets needed for adulthood.
formar suas identidades e desenvolver as habilidades necessárias para a vida adulta.
For all we know about the effects of puberty on the brain,
Pelo que sabemos sobre os efeitos da puberdade no cérebro,
there remain many unanswered questions.
ainda há muitas perguntas sem resposta.
What sets off the initial puberty signal in the brain?
O que desencadeia o sinal inicial da puberdade no cérebro?
Why is the average onset of puberty shifting earlier?
Por que o início médio da puberdade está mudando mais cedo?
And, while hormones may seem powerful, they may not be the full story.
E, embora os hormônios possam parecer poderosos, eles podem não contar a história toda.
Experiences you have during adolescence may be just as influential
As experiências que você tem durante a adolescência podem ser tão influentes
as hormones in shaping and maturing the developing brain.
como hormônios na formação e maturação do cérebro em desenvolvimento.
So while all these physical and mental changes can make you feel
Então, embora todas essas mudanças físicas e mentais possam fazer você se sentir
as if puberty is in control,
como se a puberdade estivesse no controle,
you have more power than you think.
você tem mais poder do que pensa.
The everyday choices you make,
As escolhas que você faz no dia a dia,
from learning new skills, to being a good friend, to setting boundaries,
desde aprender novas habilidades, até ser um bom amigo, até estabelecer limites,
ultimately steer the path of who you are and will become.
em última análise, dirija o caminho de quem você é e se tornará.
Any questions?
Alguma pergunta?
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